Viaja, conoce el miedo MUNDO DE AMOR CAMINANDO

Lo hiciste! Has comenzado a planificar tu primer viaje en solitario. Tal vez como una recompensa para usted o para cumplir su sueño de comer su peso en pasta en todas las ciudades italianas. Pero, ¿qué pasa con la cosa molesta llamada miedo? Si eres como yo, esa fue una de las primeras cosas en las que pensaste.

Vivir con un alma aventurera pero una mente temerosa es como vivir con un pie en el acelerador y el otro en el descanso.

¿Qué pasa si tengo un ataque de ansiedad? Siempre he querido comer pasta en Italia … ¿Puedo manejar estar solo en un lugar extraño? ¿Debo cancelar el boleto?

Por favor no!

No eres el único, y porque eres una persona temerosa, no significa que no puedas hacer el viaje en solitario que soñaste.


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¡Toma la bicicleta!

Como dije, viajar puede ser asombroso. Pero el miedo no solo se tomará un descanso debido al cambio de escena. Así que hice mi mejor esfuerzo para ignorarlo. Salí, conocí gente nueva, probé comida nueva y estaba tan ocupado que olvidé dormir.

Hasta que finalmente lo hice y a la mañana siguiente estaba gris y lluvioso afuera y una tormenta temerosa se está gestando en mi cabeza. Para aquellos que nunca han experimentado este sentimiento de miedo, es diferente para todos. Siento una melancolía intensa y mi cerebro no se ralentiza.

A veces lo veo venir y otras, una sorpresa no tan divertida. Me sentía como yo y no quería salir y salir de aventuras o incluso estar allí. Dibujar es una herramienta increíble para mí para poner todo en papel y realmente aclarar mi mente. Otros han encontrado caminar, hacer ejercicio, tomar medicamentos o incluso hablar con amigos y familiares para ayudar a aliviar estos sentimientos de ansiedad y nostalgia.

(Tenga en cuenta que esto me ha funcionado en el pasado y es mi herramienta personal para lidiar con la ansiedad mientras viaja solo. Consulte a un médico antes de realizar un viaje en solitario si le preocupa su hacer salud mental)


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Siente estos sentimientos

Cuando tenga estos sentimientos mientras viaja, simplemente respire profundamente y reconozca estos sentimientos. Ignorarlos y rechazar un ataque de ansiedad puede empeorar la situación o causar otros problemas.

A continuación, cree un espacio seguro para usted, ya sea mental, físico o (idealmente) ambos. No eres el único que se siente así. Es común que los viajeros en solitario experimenten nostalgia, ansiedad, depresión y ansiedad. Pero sería un error dejar que él te controle a ti y a esta increíble experiencia que audazmente elegiste. Cuando recordé eso, llamé a mi hermana a casa y creé este espacio seguro para mí (incluyendo música, meditación y bosquejos) para sentir los sentimientos.

Sabía que lamentaría no haber planeado mis aventuras en Seúl ese día. ¡Y tengo las fotos para probarlo! Nota al margen: ¿Te apetece la aventura en una nueva cultura solo? Póngase en contacto con la recepción para obtener ideas y configure un plan de juego sobre dónde ir y cómo llegar antes de salir de su habitación. De hecho, llevo el collar de mi madre cuando viajo y me llevo un poco a casa para mantenerme en el suelo.

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Y lo siguiente que sabes …

Una vez que estés en movimiento, ¡disfruta! Disfruta de todo, prueba la deliciosa comida de carro con olor que no conoces y participa en una presentación en la calle en otro idioma. Piensa en cómo te sientes todo el tiempo.

Regístrese, pase por una cafetería, siéntese un rato y disfrute de la multitud. Es posible que estés leyendo un libro mientras te familiarizas con el ciclón.

Cuando estoy tan emocionado con la experiencia que he tenido, me olvido de golpear y sentarme en él. Además, ¿a quién no le gustan algunos buenos viejos viendo?


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Pero en realidad puedes

En general, viajar solo puede ser una experiencia increíble. Esta presión más allá de esta respiración tensora de los senos puede dar miedo, pero prométeme que no dejarás que los sentimientos y la voz en tu cabeza te digan que no puedes.

¡Esa voz seguirá allí, en Praga, Italia, incluso en el nuevo restaurante de la calle! He descubierto que el miedo no siempre es un obstáculo, como pensaba.

Pero una superpotencia que nos hace más fuertes, un desafío para demostrarnos a nosotros mismos que podemos ir más allá y crecer para llegar a conocernos mejor. Si puedes conquistar eso, puedes hacer cualquier cosa. Incluso compre el boleto.

Sobre el autor





Desde que tengo memoria, he sentido una necesidad constante de salir de mi zona de confort y desafiar mi miedo diario. Hasta que un día lo aparté e hice el salto con un boleto de avión en la mano … Y no lo cambiaría por nada. Conocí a más personas, vi más y experimenté más de lo que pensaba. Como diseñador y fotógrafo, lo vi como una bendición disfrazada. Trabajar en dos medios amplía mi alcance creativo. Mi trabajo se centra en la narración de cuentos y el color. Las diferentes perspectivas le dan profundidad al trabajo, por lo que me esfuerzo tanto en proyectos corporativos como creativos. Buenos o malos días, tenemos que tomarlo un día a la vez, especialmente hoy en día. Pero espero con ansias muchos más momentos extraños, hermosos y aterradores.

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