Guía de higiene para acampar: 14 consejos que debe leer para mantenerse limpio en viajes de acampada y mochileros

Esta publicación fue creada por Whitney Matthews, colaboradora de la aventura.

Resumen del artículo: consejos importantes sobre la higiene en el campamento al hacer mochileros y excursiones

Uno de los aspectos más intimidantes e incómodos de pasar varios días al aire libre es la higiene en el campamento. mantente limpio mientras viajas con mochila.

¿Dónde estás cagando? ¿Qué pasa si sudas y hueles mal? ¿Cómo te lavas las manos? Como te duchas

Puede ser preguntas abrumadorasespecialmente si te consideras más un principiante en campamentos y mochileros. Para ser honesto, parecerá aterrador (e incómodo) no tener que ducharse y defecar en el bosque durante unos días hasta que realmente intente descubrir qué funciona mejor para usted.

Nadar por la mañana en el lago Bowman
Mi hermano Joseph toma un baño matutino en el Parque Nacional Glacier

Nuestro objetivo con esta publicación es Prepárate lo mejor que puedas Para que pueda prepararse para el éxito de la higiene del campamento cuando conduzca hacia el interior. En este post encontrarás nuestros mejores consejos sobre higiene de la mochila, información importante sobre higiene personal y formas creativas de mantenerse lo más fresco y limpio posible.

¡Ensuciemonos!

Los mejores productos de higiene para acampar para hombres y mujeres

Entonces, ¿qué deberías incluir en el tuyo? ¿Kit de higiene de mochila? ¡Consulte nuestra lista a continuación y desplácese hacia abajo en el resto de la publicación para aprender cómo mantenerse limpio mientras acampa!

Berty Mandagie sostiene una toalla

Los mejores productos de higiene al aire libre para hombres

Productos de higiene para acampar para mujeres - Emily en Sahale Glacier Camp

Los mejores productos de higiene para acampar para mujeres:

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Los mejores consejos para la higiene de la mochila para mantenerse limpio mientras acampa

Ahora que lo tienes todo Artículos para tu higiene personal¡Es hora de descubrir cómo usarlos en su viaje! ¡Sigue buscando algunos de nuestros mejores consejos para la higiene en el campo al aire libre!

Esta Trucos de higiene para acampar Huelen a fresco (al menos tanto como sea posible, LOL) y se sienten lo más limpios posible en viajes de campamento durante la noche o viajes de mochileros de una semana.

Lávese las manos

1. ¡Lávese las manos con frecuencia!

La forma más fácil de mantenerse sano y limpio al aire libre es Lávese las manos con frecuencia. Practica esto enjuagándote las manos con agua si está visiblemente sucia. con desinfectante de manos Mata bacterias o patógenos. El desinfectante de manos es la forma más fácil y conveniente de mantenerse limpio al aire libre, especialmente porque no requiere enjuague.

Asegúrese de usar suficiente desinfectante de manos Antes de la comida, después de este Ellos usan el bañoy antes de lavarte la cara. Esto ayuda a evitar que las bacterias malas (como las heces de animales o los insectos) entren en su cuerpo y lo enfermen.

2. Tome un «baño» con toallitas para bebés

Hay varias opciones para nadar en el interior. Después de varios días de caminata por el desierto y vistiendo ropa nuevamente ¡Es natural desear una ducha!

¿La forma más fácil y sencilla de limpiarse? Un baño de esponja o Limpiar con toallitas biodegradables (o toallitas húmedas para bebés). Esta es una solución rápida, perfecta para un refrigerio rápido al final de un largo día de caminata.

¿Qué hacer con las toallas sucias? ¡Tienes que descomprimirlos! Si no desea ver paños usados ​​ásperos, aquí tiene una solución de limpieza rápida: a Bolsa de bricolaje. (¡Sigue desplazándote para ver este próximo consejo!)

¿No tienes toallitas para bebés? Para algo más completo, lleve agua en un recipiente o recipiente pequeño que esté al menos a 200 pies de su campamento y fuentes de agua dulce. A partir de ahí, puedes usarlo para bañarte con jabón biodegradable y limpiarte con un paño. También puedes calentar agua de antemano para tener un poco de lujo en tu viaje.

3.Haz una bolsa para tirar tú mismo

De acuerdo, le pedimos que desenvuelva todos estos artículos, pero ¿no es asqueroso? No tiene por qué serlo y le mostraremos cómo hacer su propia bolsa de tiro. Una bolsa de arena es esencialmente una bolsa con cierre hermético cubierta con cinta adhesivaPara que no tenga que ver el contenido. Cómo crear uno:

  1. Tome una bolsa con cierre hermético y pegue el exterior en su lugar con cinta adhesiva u otra cinta no transparente.
  2. Coloque su bolsa de arena en una bolsa ziplock más grande para mayor seguridad a prueba de fugas y una barrera contra los olores más fuerte.
  3. Deseche las toallitas húmedas, el papel higiénico, los productos femeninos u otros artículos que no desee para tirarlos más tarde.
Joseph y Emily se topan con Bowman Lake, Montana

4.Date una ducha de agua dulce (y cómo elegir el lugar correcto)

¿Quieres un refresco de cuerpo entero? Cuando estás junto a un gran lago o río (como el Gran Cañón, el Río Colorado o el Lago Bowman), ¡una inmersión en un lago es una forma divertida de sentirte fresco y limpio! También se recomienda que llegue temprano en el día para que tenga tiempo suficiente para secarse completamente antes de que oscurezca.

Piensa en eso antes de sumergirte No dejes rastro Los principios se aplican mucho al salto en el lagoy debe determinar si su lago o río es una buena opción para nadar.

Está No recomendado usar pequeños arroyos o Aguas de bajo volumen para limpieza o higiene exterior. Es posible que estas áreas más pequeñas no tengan suficiente flujo o volumen de agua para diluir los químicos y las bacterias. Esto puede ser perjudicial para las plantas y los animales que dependen de esta fuente de agua. Esta precaución también se aplica a los lagos alpinos, que a menudo no tienen forma de drenar / diluir su fuente de agua y que son muy susceptibles a la contaminación. Recuérdalo «Ve a lo grande o vete a casa (y dúchate)«

Finalmente, aunque suene tentador que hacer No Enjabónese con jabón y champú y salte para limpiar. Evite los jabones y productos químicos, incluidos los biodegradables, para dejar el menor espacio posible. Solo date un buen exfoliante natural para manos y enjuágate. ¡Guarde los buenos olores para los baños de su bebé!

Higiene para acampar - Emily Mandagie cepillándose los dientes

5. cepillarse los dientes Al aire libre con el «método sorpresa»

Cepillarse los dientes es eso forma más rápida y sencilla sintiéndome un poco más limpio al aire libre. Recomendamos una pasta de dientes biodegradable y su cepillo de dientes con tapa o funda para mantenerlo limpio. Tom’s es una excelente opción de pasta de dientes elaborada con ingredientes de limpieza naturales para un menor impacto ambiental.

No deje un consejo de Trace Pro: Asegúrese de no escupir en fuentes de agua dulce. Idealmente, al menos a 50 pies del campamento, para que los animales que lo huelan no se acerquen accidentalmente a usted por la noche.

Nos gusta escupir Usa el método sorpresa. Básicamente, significa rociar su escupitajo de pasta de dientes como si hubiera escuchado las noticias más absurdas. Esto evitará que la saliva se acumule innecesariamente en un solo lugar y la esparcirá para que tenga el menor efecto posible. Para hacerlo aún menos efectivo, justo antes de escupir, toma un sorbo largo de agua para diluir la pasta de dientes (¡y luego puedes explotarla aún más para tu actuación dramática!).

Emily en Sahale Glacier Camp en el Parque Nacional North Cascades

6. Consejos para orinar al aire libre

Los hábitos higiénicos del baño en el interior del país son importantes para la limpieza, pero también previenen situaciones desagradables como erupciones o infecciones.

Si eres hombre, esto es bastante fácil. Si eres mujer o prefieres ponerte en cuclillas y orinar, puedes usar una mano para mantener el equilibrio contra un tronco y la otra para levantar tus pantalones del piso. Ponla de rodillas para evitar la mayor cantidad de contragolpes posible. no importa quién eres Asegúrese de estar al menos a 200 pies de su campamento y todas las fuentes de agua dulce para orinar.

Si elige usar papel higiénico o toallitas húmedas, asegúrese de traer su bolsa de bricolaje (como se mencionó anteriormente) para desempacar. Alternativamente, puede limpiarlo usar un pañuelo en la cabeza (y séquelo colocándolo en el exterior de su mochila) o un paño de kula reutilizable.

¿Sin herramientas? ¡No hay problema! Use una piedra lisa u hojas locales para secar (¡solo asegúrese de saber qué tipo de hojas son!).

¿Orinar en un entorno alpino? ¡Cuidado con las cabras montesas! A estas molestas criaturas les encanta el contenido de sal en tu orina y se apresurarán a cavar el área tan pronto como te vayas. Para evitar que arruinen este frágil paisaje, ¡haga pipí en una roca!

7. Cómo defecar al aire libre

Primero debemos abordar el hecho de que la caca puede ser en un viaje de mochilero o de campamento. embarazosoespecialmente si no conoce bien a su grupo. Sin embargo, La caca es tan importante Para su salud y bienestar en general, definitivamente no se recomienda esperar una semana entera o incluso un fin de semana largo.

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Para purificar el aire Antes de su viaje, tenga una charla divertida sobre hacer caca para que sea menos extraño. Puede hablar por la mañana y por la noche sobre qué traer, compartir consejos y convertirlo en una tarea de rutina normal. De esta manera, es mucho mas conveniente pidiendo ayuda, papel higiénico adicional o cualquier otra cosa que pueda necesitar.

Asegúrese de que, al menos, se adapte a las prácticas adecuadas de Leave No Trace 200 pies del almacén, Senderos y agua dulce antes de ir. Cuando haya elegido su lugar, use una paleta para cavar un agujero de 6-8 «de profundidad y cubra el agujero con la suciedad eliminada cuando haya terminado. Para estar más seguro de que no entre nada, cubra su gata con un par de piedras grandes cuando estén cerca.

Si ha traído papel higiénico (incluidos los biodegradables) o toallitas húmedas para limpiar, asegúrese de traer una bolsa de plástico especial para desembalarlo. ¡No los entierres! Si no tiene ganas de cargar el peso extra, puede usar hojas o piedras lisas en su lugar. ¿Otra opción? Traiga una botella exprimible llena de agua como bidé de bricolaje y séquela después de usarla.

Inodoro de compostaje - alpine
Inodoro de compostaje en Sahale Glacier Camp, Parque Nacional North Cascades

8. Bono: caca en los Alpes

¿Escalar una montaña? Puede encontrarse en entornos alpinos altos y temperaturas muy frías. Estas areas requieren precauciones adicionales al hacer caca porque las bajas temperaturas evitan que la caca se colapse.

Asegúrate Están capacitados en el campo donde vas de mochilero. en y cuando existan tales regulaciones! Antes de viajar, llame a la oficina del encargado del parque para obtener información sobre cómo desechar correctamente las heces en su ubicación. Si tienes suerte habrá inodoro compostable en el área (como Berty usó arriba!).

A menudo, sugieren llevar algo como una bolsa de meneo (también llamada bolsas azules), que son esencialmente bolsas de plástico que envuelve y lleva consigo.

También puede hacer sus propias bolsas de carrito usando el método DIY Toss Bag (desplácese hacia arriba para leer) y agregando cosas como arena para gatos o productos químicos para solidificar sus desechos y reducir el olor.

Ropa de dormir para la higiene del camping.

9. Empaque un par de ropa que solo sea adecuada para dormir

Una manera muy fácil de mantenerse limpio cuando se viaja con mochila es: Identificar un par de ropa «solo para dormir». Suelen ser cosas como un par de calcetines de lana abrigados, un conjunto de capas térmicas y un forro polar ligero (consulte nuestra lista de equipo para mochileros para obtener sugerencias sobre el equipo para dormir).

La ropa de dormir es importante por eso te permite descansar limpiamentesin sentarse en su propio olor y bacterias toda la noche. La ropa de dormir también ayuda a mantener limpio el saco de dormir, ya que a veces los sacos de dormir pueden ser difíciles de lavar cuando están sucios. Para mantener su ropa de dormir lo más limpia posible, guárdela en su saco de dormir o en Un lugar designado que nunca sale de tu tienda.

¡Ponerse la ropa de dormir de la mochila debe ser el último paso en su rutina de higiene de campamento! Asegúrese de llevar la toallita para bebé, ir al baño y lavarse las manos antes de cambiarse.

Toalla de secado rápido para PNW Hot Springs

10. Cambie su ropa interior y calcetines con frecuencia.

Si eres como nosotros, los pies o el cuerpo húmedos (especialmente la zona de la ingle) se sienten muy incómodos de forma involuntaria. Para una buena higiene al aire libre, ¡la sequedad debe ser una prioridad!

Por esta razón, nos gusta empacar calcetines y ropa interior nuevos para cambiarnos de forma rutinaria en nuestras aventuras nocturnas al aire libre. También es importante que obtenga pares de esos material que absorbe la humedadcomo este de REI.

Dependiendo de la duración de su viaje, le recomendamos Empaque suficientes pares de calcetines y ropa interior para al menos un par nuevo cada dos días. Si va a hacer un viaje de mochilero de un mes (como una caminata), le recomendamos empacar solo pares para una semana. Sin embargo, solo se requieren 2 parejas para un viaje nocturno.

Al elegir qué pares llevar contigo, asegúrate de que estén hechos de un material que absorba el sudor para ayudar a eliminar la humedad de tu piel y mantenerte seco. Simplemente no tienes que tener ganas ¡Empaque todo, literalmente, excepto algodón!

Si usted está buscando Invierte en fantásticos calcetines y ropa interior tipo mochilaNos encantan las marcas Exofficio y Smartwool por sus excelentes opciones para absorber la humedad.

11. Cómo administrar sus períodos en un viaje de campamento

Los períodos de tiempo durante un viaje de mochilero son un factor adicional que las mujeres consideran al armar un kit de higiene para acampar. Sin embargo, no debería impedirle disfrutar de su tiempo al aire libre.

Existen varios métodos de mochilero, desde toallas higiénicas y tampones hasta ropa interior contemporánea y copas menstruales. Elija el método que mejor se adapte a sus necesidades. Si elige productos menstruales tradicionales, cubra una bolsa Ziploc con cinta adhesiva y agregue un poco de bicarbonato de sodio para neutralizar el olor cuando desempaque.

Consejo profesional de la copa menstrual: Las copas menstruales son ideales para mochileros, ya que algunas pueden permanecer en ellas hasta por 12 horas. Asegúrate Le dan a esto una o dos pruebas antes de llevarlo al interior. La inserción y el uso de una copa menstrual puede llevar algún tiempo acostumbrarse.

Ropa de mochila sucia: cómo lavar la ropa en un viaje con mochila

12. Consejos para lavar la ropa en un viaje de campamento

Si usted tiene que Lave su ropa mientras viaja como mochileroLa forma más conveniente de hacerlo es llevar una bolsa de lavado liviana con usted. Asi es como se hace:

  1. Llene su bolsa con agua, alrededor del 20-25% de su capacidad.
  2. Ponga unas gotas de jabón biodegradable en la bolsa.
  3. Agregue su ropa sucia y cierre la bolsa con el aire suficiente para tirar las cosas.
  4. ¡Baraja la bolsa! Agítelo, enrolle la ropa con las manos y deje que toda la tela se sumerja por completo en la espuma.
  5. Drene el agua sucia lejos de fuentes de agua o campamentos, al menos a 200 pies de distancia.
  6. Vuelva a llenar con agua para un «enjuague» y deseche el agua como lo haría con el agua usada.
  7. Exprima la ropa mojada y cuélguela para que se seque. También voltee la bolsa de lavado boca abajo para que se seque.

¿No tienes tiempo para lavar tu ropa? A veces, lavar tu ropa en un viaje de mochilero no es realmente necesario o práctico (esto definitivamente se aplica a viajes de una semana o menos).

Una forma de alargar la ropa durante el mayor tiempo posible es usar camisas y pantalones (pero no ropa interior ni calcetines). varios días seguidoso hasta que estén visiblemente sucios. No alterne entre mudas de ropa, úselas hasta que sienta que necesita cambiarse. Esto le brinda la oportunidad de sentirse fresco y limpio durante su viaje de mochilero, incluso en los últimos días de su viaje.

Berty desayuna en el campo
Katie come comidas de campamento mientras viaja con mochila

13. Cómo preparar tus platos en un viaje de mochilero

Los platos limpios y las herramientas de preparación de alimentos son una forma muy importante de mantenerse higiénico y saludable en su próxima salida al aire libre.

Hay diferentes posibilidades Lavar los platos de campingy cada uno depende de su ubicación, clima y época del año. Aquí vamos a hablar sobre lavar los platos en la mochila (especialmente para comidas de un tazón):

Limite la cantidad de comida sobrante en su plato. ¿Todavía tienes piezas pequeñas a los lados de tu tazón? Para las prácticas ÓPTIMAS sin dejar rastro, vierta agua tibia en su tazón para romper cualquier partícula de comida restante. Límpielo con el tenedor y bébalo. Sí, bebe tu agua gris. Si lo piensas, es solo tu última comida con un poco de agua, puedes soportarlo.

Coloca la barra de jabón más pequeña en tu tazón. Hierva un poco de agua y vierta agua caliente en su tazón. ¡Tenga cuidado de no quemarse! Limpia tu tazón con tu cuchara incluso mientras limpias la cuchara. ¿En los Alpes? ¡Apaga el jabón y lava tus platos con agua hirviendo!

Para disponer de su agua, Tíralo de tu campamento. Puede cavar un pequeño cathole y verter toda el agua en un solo lugar. Lo entierran para mantener a los animales alejados del olor. Alternativamente, puede tomar su tazón pequeño de agua y rociarlo con un molino de viento. Esto dependerá de su paisaje y de lo que recomienden los guardabosques locales.

Emily Mandagie Camping en el este de Oregon

14. Cómo lavarse la cara en un viaje de campamento

El cuidado de la piel es una de mis formas favoritas de practicar el cuidado personal, ¡y no tiene por qué detenerse mientras estoy en un viaje de mochilero! Una de mis partes favoritas de la higiene de mi campamento es cuidar mi piel y mantenerla limpia.

Para una rutina de cuidado de la piel de mochilero, trate de limitarla al mínimo. Lavados faciales, cremas hidratantes y bloqueadores solares.

Lavado de cara: La mejor opción para Leave No Trace es usar toallitas y desenvolverlas. Me gustan mucho las toallitas faciales Ursa Major, que contienen algunos ingredientes activos para combatir la suciedad y la mugre específicamente para el rostro.

Hidratante: La fórmula más suave que funciona para todo tipo de piel proviene de CeraVe ($ 5.49). Esta es una fórmula realmente liviana con ácido hialurónico que retiene la humedad adicional en su piel, ¡esencial cuando viaja como mochilero por los Alpes u otras condiciones difíciles!

Proteccion solar: Es importante usar protector solar todos los días, ¡pero la necesidad se agrava cuando estás a gran altura! ¡Empaque uno con un FPS alto y guárdelo siempre en su bolso para un fácil acceso!

Conclusión sobre la higiene del campamento

La higiene al aire libre puede parecer un oxímoron para cualquiera que esté comenzando a vivir aventuras al aire libre. Es posible que se sienta un poco incómodo en su primer o segundo viaje para averiguar qué funciona mejor para usted; le llevará algún tiempo y le tomará un tiempo acostumbrarse. ¡Pero espero que con esta lista sepas qué empacar y cómo prepararte para poder prepararte para el éxito!

¿Cuáles son algunos de sus consejos de higiene favoritos para acampar? Comparte tus consejos sobre cómo mantenerte limpio mientras acampas en los comentarios a continuación.

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