El esquí y el snowboard se pueden disfrutar durante toda la vida sin incidentes ni lesiones. Sin embargo, existen factores que aumentan nuestra probabilidad de contratiempos e, irónicamente, muchos de estos comportamientos o hábitos son los que desarrollamos a medida que ganamos confianza y habilidad en las pistas. Por nuestro cuerpo, nuestra longevidad en las pistas y por la seguridad de nuestros semejantes, aquí tienes 5 hábitos de las estaciones de esquí que debemos evitar.
1. Conducir con auriculares
Desafortunadamente, a lo largo de los años, esta tendencia no ha sido respaldada por los fabricantes de cascos que incorporaron altavoces en los auriculares del casco, lo que hace que sea demasiado tentador agregar una banda sonora a nuestra conducción. Por razones de seguridad, es importante escuchar nuestro entorno con claridad al esquiar o abordar, ya que nuestros ojos pueden perder las señales de advertencia. Especialmente para los practicantes de snowboard que tienen un punto ciego natural, escuchar a alguien pasar o acercarse puede ser el indicador más temprano. Si ya no podemos escuchar, también nos perderemos anuncios importantes, advertencias y otras razones por las que se necesita nuestra atención en las pistas. El efecto de la música también puede animarnos, y con él nuestra conducción, y hacernos correr un riesgo mayor de lo que podríamos haber hecho de otra manera. También puede crear una realidad incoherente, parecida a un videojuego, mientras defendemos, aumentando nuestra vulnerabilidad. En resumen, es más probable que tengamos una colisión cuando escuchamos música a través de auriculares que si no lo estuviéramos.
2. No bajes la barra de seguridad
Como nos sentimos más como en casa en las pistas, es fácil turnarse y las medidas de seguridad ya no son tan estrictas como antes. Si bien la barra de seguridad una vez se sintió como un salvavidas como principiante, es fácil para un ciclista más experimentado sentirse tan cómodo en el telesilla que nos olvidamos, o decidimos, no bajar la barra en absoluto. Aunque estamos seguros de que no nos saldremos del elevador, no podemos controlar el funcionamiento del elevador en sí, y detenernos repentinamente puede fácilmente lanzarnos hacia adelante o causar un giro brusco hacia el elevador. La mayoría de las paradas de elevación ocurren repentinamente y sin previo aviso. Una segunda amenaza potencial menos común, pero aún posible, es tener un problema médico propio. Cualquier cosa que nos haga perder el conocimiento, desmayarnos o doblarnos nos pone en una posición muy vulnerable cuando no hay una barra de seguridad en la que podríamos caernos fácilmente del ascensor y en ocasiones desde grandes alturas.
3. Tire de las cuerdas o ignore las señales
En pocas palabras, las señales y las cuerdas están ahí por una razón. Ya sea para mantenerlo alejado de un terreno de avalancha incontrolado o inestable, o para evitar que accidentalmente se caiga acantilado o se deslice hacia una grieta deslizante. Las estaciones de esquí tienen muy buenas razones para mantener a sus huéspedes alejados de determinadas zonas. Cuando vemos una fuerza fresca o una pana impecable, puede ser extremadamente tentador concentrarse en «los productos», especialmente si lo hemos hecho sin incidentes antes. Desafortunadamente, el hecho es que muchas historias trágicas, especialmente en los Alpes, donde el campo y las pistas están tan cerca, comienzan con alguien que ignora una señal o esquiando debajo de una cuerda. Y estas historias rara vez tratan sobre esquiadores o practicantes de snowboard nuevos o sin experiencia.
4.Haz llamadas telefónicas mientras esquías
Al igual que conducir con los auriculares puestos, una llamada telefónica mientras esquías puede resultar glamorosa, pero es una distracción significativa que aumenta la probabilidad de un accidente. Es muy fácil cambiar a nuestro entorno y, en cambio, sumergirnos en la conversación, lo que nos hace menos conscientes de las personas que nos rodean e incapaces de reconocer posibles colisiones. Una vez más, esto ocurre a menudo con los arrogantes y el verdadero enfoque se retira del presente.
5. No sé cuándo terminar
La mayoría de los accidentes ocurren al final del día, y el porcentaje más alto ocurre en la última carrera. Hay muchas razones para esto, incluidas las malas condiciones de la pendiente que a menudo permanecen heladas y se cortan después de un día completo de tráfico en las pistas. La mayoría de las veces, sin embargo, se debe a que estamos cansados y comenzamos a comprometer nuestra técnica y forma, lo que lleva a esquiar descuidadamente y posiciones corporales biomecánicamente débiles. Nuestras piernas a menudo nos abandonan primero cuando los músculos se cansan y cuando esto sucede, a menudo nos sentamos, lo que dificulta absorber diferentes condiciones y mantenernos centrados. A medida que nuestra masa se desplaza hacia atrás y nuestras piernas continúan cansadas, nuestra eficiencia se pierde y tendemos a correr montaña abajo. La falta de una forma adecuada aumenta la probabilidad de caerse, y la probabilidad de lesionarse por esa caída se multiplica a medida que nuestros cuerpos ya no nos protegen. La sensación de maximizar nuestro tiempo en las pistas, y el costo que conlleva, es una gran razón por la que muchos esquiadores superan sus límites, y no es raro que el orgullo desempeñe un papel aquí también, como este. Los individuos no quieren admitir que tienen suficiente o ralentizar a los compañeros. Es importante escuchar a nuestro cuerpo y llamarlo «día» mientras tengamos suficiente energía para bajar de manera segura y cómoda.
A menudo, deshacerse de un hábito es más difícil que crearlo, pero si nuestro objetivo son años mucho más cómodos en las pistas, todos estaremos mejor evitándolos.
Nadine Robb es la propietaria e instructora del Conserje de esquí de Hakuba. The Hakuba Ski Concierge es una escuela de esquí boutique en Hakuba, Japón.
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